提起，大多数人都不陌生，大家都知道辣木籽的营养价值不仅高，用来调理身体效果也是非常不错的，还可以预防很多的疾病，增强身体的抵抗力，是很受大家欢迎的，不过辣木籽还可以用来减肥，虽然辣木籽可以减肥，但是食用方法是需要谨慎的，吃得太多或者吃的太少都会影响效果的。
辣木籽真的能减肥吗?
因为辣木籽富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。
但是辣木籽减肥的效果是不明显的，很多商家都是夸大其词，辣木、辣木籽包含约20种氨基酸，46种抗氧化剂，抗炎化合物，富含丰富的微量元素钾、锰、铬，以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等，多种维生素a，号称高钙、高蛋白质、高纤维、低脂质，不含胆固醇，并且具有增强体力。被世界许多医疗机构、营养专家推荐的营养佳品，是很好的保健食品，而且不增肥!
服用辣木籽减肥时应该注意什么?
尽管辣木籽具有帮助减肥的功效，但是减肥者在日常的饮食中也应该注意不要暴饮暴食。每天的饮食应该是有规律的控制，但控制不等于节食。且在服用辣木籽的期间最好是不要食用生冷和辛辣的食物，这对于减肥没有任何的帮助。
服用辣木籽减肥有什么禁忌?
a：孕妇不建议服用，怀孕期间服用辣木籽可能会对胎儿产生一定的影响;
b：青少年不建议服用，辣木籽的减肥功效仅仅是针对于成年人而言;
c：如果在服用辣木籽减肥期间出现任何的不舒适的感觉，应该立即停止服用然后去医院进行正规的诊断和治疗。
